備孕是每對夫妻邁向幸福家庭的重要階段，而薄荷健康這款實用的app能為備孕提供諸多助力。那么，如何在薄荷健康上設(shè)置備孕階段呢？

首先，打開薄荷健康app。若還未下載，可在手機(jī)應(yīng)用商店搜索“薄荷健康”進(jìn)行安裝。安裝完成后，點擊打開app。

進(jìn)入app主界面后，找到下方菜單欄中的“我的”選項。點擊“我的”，進(jìn)入個人中心頁面。

在個人中心頁面里，找到“健康目標(biāo)”板塊，點擊進(jìn)入。這里可以看到已經(jīng)設(shè)置或者可以設(shè)置的各種健康目標(biāo)。

點擊“添加健康目標(biāo)”按鈕，在眾多目標(biāo)選項中，找到“備孕”這一選項。

選擇“備孕”后，會出現(xiàn)一些相關(guān)的設(shè)置內(nèi)容。比如，可以設(shè)置備孕的開始時間，精確到年、月、日，這樣能讓app更精準(zhǔn)地為你規(guī)劃后續(xù)的備孕進(jìn)程。

還可以根據(jù)自身情況填寫一些備孕相關(guān)信息，例如月經(jīng)周期是否規(guī)律等。若月經(jīng)周期規(guī)律，準(zhǔn)確填寫周期天數(shù)，這有助于app為你推算排卵期等重要信息。

同時，薄荷健康會根據(jù)你設(shè)置的備孕目標(biāo)，為你提供個性化的飲食建議。它會綜合考慮備孕所需的各種營養(yǎng)元素，比如富含葉酸的食物推薦，像菠菜、西蘭花等，讓你在飲食上更科學(xué)地為備孕做準(zhǔn)備。

運(yùn)動方面，也會給出適合備孕人群的運(yùn)動計劃。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動有助于提高身體素質(zhì)，為孕育健康寶寶打下基礎(chǔ)，比如一些溫和的瑜伽動作、散步等。

此外，薄荷健康還會推送備孕相關(guān)的知識科普文章和小貼士。讓你在備孕過程中，不僅能從行動上做好準(zhǔn)備，還能從知識層面深入了解備孕的各個環(huán)節(jié)，避免一些誤區(qū)。

通過在薄荷健康上合理設(shè)置備孕階段，并充分利用其提供的各種功能和信息，你就能更科學(xué)、更全面地開啟備孕之旅，為迎接新生命做好充分準(zhǔn)備，讓備孕過程更加順利，離擁有健康可愛的寶寶更近一步。