在使用抖音的過程中，合理設置休息提醒間隔能幫助我們更好地管理使用時間，保護眼睛和身心健康。那么，抖音休息提醒間隔該如何設置呢？

一、開啟休息提醒功能

首先，打開抖音應用程序，點擊界面右下角的“我”。進入個人頁面后，點擊右上角的三條橫線圖標，在彈出的菜單中選擇“設置”選項。接著，在設置頁面里找到“通用設置”，然后點擊“休息提醒”。進入休息提醒頁面后，打開“休息提醒”開關，這樣就開啟了該功能。

二、設置提醒間隔

開啟休息提醒后，就可以設置提醒間隔了。抖音提供了多個預設的間隔時間供選擇，如30分鐘、60分鐘、90分鐘等。你可以根據自己的使用習慣和需求，點擊相應的時間選項來設置提醒間隔。

例如，如果你覺得自己每隔30分鐘看一會兒手機比較合適，就選擇30分鐘的間隔。這樣，當你連續(xù)使用抖音30分鐘后，系統(tǒng)就會彈出休息提醒，提醒你適當休息一下。

三、自定義提醒間隔

除了預設的時間選項，抖音還支持自定義提醒間隔。在休息提醒頁面中，點擊“自定義”按鈕，然后通過拖動滑塊或者手動輸入數字的方式，來設置你想要的提醒間隔時間。

比如，你希望每隔45分鐘收到一次休息提醒，就可以將滑塊拖到45分鐘的位置，或者直接手動輸入45。設置完成后，點擊“確定”即可保存自定義的提醒間隔。

四、其他相關設置

除了設置提醒間隔，抖音的休息提醒功能還有一些其他相關設置。比如，你可以選擇提醒的方式，包括聲音、震動或者兩者同時提醒。你還可以設置提醒的內容，例如“休息一下，保護眼睛”等溫馨提示語。

另外，如果你在休息提醒彈出后選擇了“稍后提醒”，系統(tǒng)會在你設定的間隔時間再次提醒你休息，直到你選擇停止使用抖音或者完成一次完整的休息周期。

合理設置抖音休息提醒間隔，能讓我們在享受短視頻樂趣的同時，更好地保護自己的身體和眼睛。大家不妨根據自己的情況，設置適合自己的休息提醒間隔，讓抖音使用更加健康、合理。